更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-， ... 一個實驗心態，單純想看看這樣恢復正常飲食，偷吃宵夜會不會復胖，嚴格實施一個月，每 ... ... <看更多>

實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>

168 路過一個月減6公斤現在77公斤（身高178） 我的話是果斷吃菜6分飽剩下的4分.2分就澱粉類蛋白質類另外最後2分就取決自己想吃多飽然後只吃自助餐我 ... ... <看更多>

我168沒運動沒限制吃的食物一個禮拜瘦2公斤了真的很有用但我飲料是本來就喝無糖啦喝太甜會想吐我也喜歡鹹酥雞～～. B62021年4月18日. 共105 則留言. ... <看更多>

第一個禮拜掉0.9，第二個禮拜掉0.4，第三個禮拜掉0.3，為什麼會越掉越少，本人原本50.5，現在48.9，每天也有做一些運動，像是tabata 帕梅拉全身運動這 ... ... <看更多>

天啊太神奇了吧⋯⋯ 以前也有嘗試過168斷食堅持一個月結果減不到三公斤就放棄了 可是對酵素很有興趣最近一直想嘗試看看～ （本人自從沒有體育課之後 ... ... <看更多>

我不吃炸物、蛋糕大概一個月吃一次吧，我結婚了，偶爾回娘家聚餐會吃吃蛋糕，平常是完全不碰，澱粉類無論我吃什麼，永遠都是吃1/3，麵包最多就是偶爾 ... ... <看更多>

從7月中執行到今天，體重都沒降QQ，執行168這段時間，每天只吃中餐跟晚餐，無甜食、無飲料，晚餐的碳水化合物 ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

減肥一個月心得分享！ 上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持 ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

168 斷食掉體重的速度. 減肥. 2020年8月19日11:57. 最近開始進行168斷食已經兩個禮拜了在yt上看到很多相關的分享都是什麼一個禮拜減兩公斤兩個禮拜減三公斤之類ㄉ但我 ... ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 國一80kg那時沒有168 但我無意間做到配合小運動一個月瘦7公斤只花6週掉到69kg 高中使用168 20天 ... ... <看更多>

嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月，沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody，當時測量出來是1215卡，這快一個月內， ... ... <看更多>

實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ，推薦大家用這款 ... ... <看更多>

與168 有關的話題. ... 減肥分享：83.5 到75.75，耗時1個月半吧 ... 公斤，我是慢慢瘦的~，最近這幾個月才真的很認真盡量一個月瘦2公斤，總共花了一年3個月左右，先上. ... <看更多>

我自己156 原本61 大概168一個月每天吃到1200 就瘦了3公斤左右欸 ... 剛開始93實施168 一個月大概瘦2公斤左右體重到到75左右變成實施186 一個月瘦1.5 ... ... <看更多>

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-， ... 嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月，沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有 ... ... <看更多>

Dcard. 國立臺灣大學 ... 心情75・回應24. 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. 心情85・回應31 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. 心情1490・回應131. ... <看更多>

事情是這樣的，我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有 ... 最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是 ... ... <看更多>

我月中才開始168無減醣1/1開始快走+慢跑偶爾30分或1小時一個禮拜休息一天至今瘦了近7公斤減肥急不得～ 本身有多囊應該五年了身心愉快、吃得健康、作息 ... ... <看更多>

2021年9月16日20:00 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 其實168適合任何人我用過少量多餐，嚴格控制熱量，168，186，204 效果其實差不多飲食肯定是最關鍵的部分但是最 ... ... <看更多>

已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

我女生身高162 體重62，目前執行168斷食一週，進食時間：11-19，遇到一個問題是，早上11點前， ... 或是是去- 斷食,168,減肥,減脂,請益. ... 2021年10月30日12:01. ... <看更多>

168 +減醣一個月卻沒看到效果. 心情56・回應24. 熱門留言. 國立高雄大學. 15. 運動我覺得168有點被神化了啦 只要一天的熱量有控制好就沒問題了. ... <看更多>

早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片，午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。晚餐：吃家裡。只吃菜、肉、湯。不吃飯。 ... <看更多>

168 到底需不需要吃到基代？ 減肥. 2021年7月28日10:28. 我從6月底開始實施嚴格的168斷食甚至已經慢慢習慣186了起初完全沒有搭配運動只有嚴格飲食控制前兩週開始每天做 ... ... <看更多>

還是要看你吃多少食物吧我之前167/59 然後也是168斷食+飲食控制：吃原型食物+會算熱量（差不多吃到基代）+減醣/糖大概兩個月瘦5-6公斤但我很少運動一個 ... ... <看更多>

女生一個月減到4公斤有點太多喔，一般建議女性一週減0.2～0.6公斤，一個月大約2.4公斤就是最大值了，多減掉的體重可能都是肌肉。 B72021年8月24日. ... <看更多>

我女生身高162 體重62，目前執行168斷食一週，進食時間：11-19，遇到一個問題是， ... 168實施快滿兩個月，也瘦了6kg，吃的就是依照211 一大碗深色蔬菜花椰菜 雞豬肉 ... ... <看更多>

我是今年八月開始減肥到九月多靠著控制飲食瘦了12公斤，我現在也在一直減肥，我想知道這樣會不會減肥太快， ... 168斷食一個月掉1.6公斤，正常嗎. ... <看更多>

最近準備開始進行168斷食，自己規劃了一下一天的行程，覺得早餐晚餐選一餐吃就好， ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... 168斷食可以只在晚上吃嗎？ ... <看更多>

大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. 主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很 ... ... <看更多>

大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. 主要就是一天吃一餐並且那一餐一定要吃飽我選擇的是吃晚餐因為是半工半讀所以早上上課都很 ... ... <看更多>

找到適合自己的飲食方式我試過168斷食、52斷食、減醣飲食、喝秋葵綠茶..... 我覺得對我來說最 ... 想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ ... <看更多>

找到適合自己的飲食方式我試過168斷食、52斷食、減醣飲食、喝秋葵綠茶..... 我覺得對我來說最 ... 想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ ... <看更多>

減肥還是好想吃宵夜- 減肥板| Dcard。 2021年10月2日· 目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。 我最大問題，就是愛吃宵夜。 我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜 ... ... <看更多>

提供168斷食一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食心得、斷食方法、168斷食食譜有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

提供168斷食一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食心得、斷食方法、168斷食食譜有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

提供168斷食一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食10天ptt、168斷食運動PTT、168斷食不吃早餐有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整 ... ... <看更多>

提供168斷食一個月相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食10天ptt、168斷食運動PTT、168斷食不吃早餐有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整 ... ... <看更多>

一個月 瘦5公斤Dcard資訊懶人包(41)，2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝...至少5公里）早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉 ... ... <看更多>

提供168撞牆期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食撞牆期、168斷食時間要固定嗎、168斷食一個月有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整 ... ... <看更多>

提供168撞牆期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多168斷食撞牆期、168斷食時間要固定嗎、168斷食一個月有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整 ... ... <看更多>

【一個月瘦5公斤dcard】小更#減肥一個月瘦了4公斤+1 ... 對於平常沒時間運動的忙碌上班族來說，算是容易執行的瘦身方法，除了很多明星都追捧的「168斷食法」，先前也和 ... ... <看更多>

photos放大顯示「168斷食法」超夯！1個月甩4公斤，楊丞琳、瘦子的速瘦菜單竟是這樣吃減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。 ... <看更多>

一個月 瘦2公斤Dcard，你想知道的解答。從2月初下定決心減肥到現在差不多快一個月，身高160，體重58.8公斤️57.1公斤，...我實施168然後不喝含...| 如何好吃又健康. ... <看更多>

減肥停滯期Dcard資訊懶人包(1)，瘦12公斤之後，停滯期2個月然後開始去健身工廠運動，運動了大概3個月體重掉才2公斤體脂掉2，可是身形一直都有變瘦，一個禮拜大概 ... ... <看更多>

一天吃一餐dcard. ... 168斷食時會吃早餐嗎- 減肥板| Dcard ... 最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我... 來身體的反撲我試過一天 ... ... <看更多>

一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間） ...網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 像 ... ... <看更多>

一天只有一個時段進食（吃幾餐都可以），其他時間禁食（包括睡覺時間） ...網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 像 ... ... <看更多>

#Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD) #減肥原來有這麼多 ... 間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試。 ... <看更多>

2022年2月2日－70 個工作機會｜網軍部隊(在家上班執行五星評論有ptt dcard ... 及專業求職服務，更多「dcard」找工作職缺請上104人力銀行搜尋。 ... 時薪168~200元. ... <看更多>

您即將離開本站，並前往兩個禮拜瘦五公斤- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見保健問答. Dcard 減肥一個月瘦5公斤Dcard減肥一個月一週減肥Dcard一個月瘦7 ... ... <看更多>

本身168cm 最胖72KG，最近一個月有運動控制飲食變66KG了，所有食物都是清蒸川燙，水果/蔬菜/水煮蛋/雞胸肉/香菇/地瓜/花椰菜，還在努力中目標56KG， ... ... <看更多>

我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（ ... 網友在《Dcard》分享朋友減肥過程，秀出朋友三個月前照片，表示朋友當時身高168 ... ... <看更多>

網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 其實「168 斷食法」非常好理解，就是16 小時禁食，8 小時進食，也是所謂「間歇式斷食 ... ... <看更多>

網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 其實「168 斷食法」非常好理解，就是16 小時禁食，8 小時進食，也是所謂「間歇式斷食 ... ... <看更多>

一個月 減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ... ... <看更多>

2016年3月29日下午7:50. ptt 同事跑來恭賀我這黑眼圈看來很幸福呢晚上肯定是被小東西 ... 2020-10-24 · 以下6款PTT、Dcard讚不絕口的眼霜推薦，撫平細紋、緊緻滋潤特別 ... ... <看更多>

圖／翻攝Dcard） : 一名女網友在Dcard發文「新竹動物園放猩猩霸凌山羌」表示，她到新竹 ... 4 F →S2aqua: 謀劃了一個月智將 180.217.6.92 01/30 12:27. ... <看更多>

每次看到推文就覺得一堆腦子有問題還是數學有問題肯定是兩者一個有問題啊 ... 95樓 推chipretender: 兩夫妻文組糞系，當了8年魯空還兩2小孩3貓、月租3 ... ... <看更多>

慰勞桃園兩防疫醫院醫護驚見市長「小一號」 2022年02月03日17:33 記者 ... 高傳播力的挑戰，依然認真守好每一個環節，感謝醫護團隊及防疫團隊的努力， ... ... <看更多>