不好意思各位巨巨有個小問題要問，想問各位普通在外面買的白飯，自助餐、小吃店、炒飯店都好，平均每100公克「大概」有幾公克的碳水，有上網爬文是 ... ... <看更多>

根據食物安全中心資料，1碗約200g的白飯熱量有260卡路里，換句話說吃4粒黑芝黑芝麻湯圓熱量相當約一碗白飯，所以大家做節時要適可而止！大家亦可以用運動來消耗熱量， ... ... <看更多>

地瓜含有豐富纖維，熱量比白米飯低一半，適量取代白飯，可增加飽足感，幫助減重。 ... 材料：地瓜200g、低筋麵粉20g、蛋1顆、鹽少許、細砂糖10g、植物油3茶匙。 ... <看更多>

可是最近我想要確定自己真的有吃到基代，所以開始計算熱量因為到17號才二個月，但我以經瘦了十公斤了，但我只有每周揮2小時的高爾夫球練習場覺得有點 ... ... <看更多>