สมอง ของเราก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่เมื่อทำงานหนักก็ต้อง บำรุง การ บำรุง ในที่นี้คือการเลือกรับประทาน อาหาร ที่เหมาะสมและเพียงพอต่อร่างกาย ... ... <看更多>

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เรามาฟังเรื่อง อาหารบำรุงสมอง กันนะคะ จริงๆแล้ว การดูแลสมอง ต้องทำหลายปัจจัยร่วมกันค่ะ ... ... <看更多>

สมอง เป็นส่วนสำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ นอกจากการนอนหลับพักผ่อนแล้ว อาหาร ก็ยังเป็นปัจจัยที่สามารถช่วยทำให้ สมอง ดี ความจำดี ... ... <看更多>

1. วิตามินบี ✨ - วิตามินบี 6, วิตามินบี12 พบมากในเนื้อสัตว์ ไข่และนม - วิตามินบี9 (โฟเลต) พบในธัญพืช · 2. โอเมก้า 3 - พบได้ใน ปลาแซลมอน ปลาทู ... ... <看更多>