用火安全性，非常重要 住家與營業空間特別注意 你是不是有這樣的經驗，當你煮飯時候，火一下太大 因為不懂，想說用水去熄滅油鍋，反而油水不相容，油爆更嚴重！！ 但是家庭平常是不會放滅火器，因為一般滅火器...

我要出門工作，多多就關房間等我 會開電風扇給他吹 （留言處有放其他照片） 最近升級搭配 ...

親愛的鬥士們， 今天莎莉分享了在家用啞鈴訓練胸部的訓練片段， 你可以用兩個塑膠寶特瓶，裡面裝滿...

- 不能上健身房、不能出門騎車的日子 為了避免再站上體脂計會崩潰 每週一晚上就是我們的約會啦！🤩 ...

好天氣+美麗風景🌞⛰️ 無需濾鏡就怎麼拍都喜歡💕 . 也很喜歡這個肩背包 Hanalulu 大地選物...

水真的很重要！ 尤其現在處於健美比基尼賽備賽期，水分控制更重要！ 選手在賽前會進行減水，但這...

300公克的脂肪容量大概和一般600cc的寶特瓶的容量差不多，所以1.5KG就是5瓶這麼大！ ...

「I運動線上教練課」EP11－蕾蕾老師《水瓶肌力訓練》 防疫期間想運訓練肌力卻苦沒有啞鈴嗎？ 拿出水...

全民瘋路跑！小編從去年開始跑了十幾場，每次跑完都超有成就感的， 不過，路跑完不免會痠痛，快來看看哪些...

我們服務業店裡超級需要這個！ 有寵物 拖地還有客人進來我們都會噴手👋！ 結果斷貨到處買不到我整個超...