我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲...

彰化縣政府勞工處自今年5月份開始針對新住民展開6場次、每場次30人的就創業講座及企業參訪活動，結合縣...

【 如果知道相處時間那麼短，我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】 周末，我們一家三口窩在King S...

【109年本校榮獲師鐸獎教師 張上淳副校長】 被譽為「防疫五月天」之一的張上淳副校長，不僅...

教學。 ※ 為配合教育部指定用書內容有些許更動請注意 ※ 最近瘋狂回去翻課本 深刻的感覺腦...

1476 儒鴻 教學文 2020 11/6~11/12 實戰單附上 一週一篇的實戰教學文來了 一樣就...

筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何讓核心肌有感】 最近在忙的事情之一，就是把我歷年來...

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#真正發現問題 #勇敢面對問題 #為了解決問題 顏純左走訪偏鄉探討里政 允諾山區海線城鄉...

大家盡量減少出門，還是要居家運動才能增加體能喔！ 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣！如何...