疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

forearm muscle的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
forearm muscle
關於muscle in forearm的評價， Fit By Saria

👑這次的影片是教大家如何訓練出漂亮的馬甲線/川字線。 • 總共有五個動作。 • 一個動作做10次（中間建議盡量不要休息）。 • 標準姿勢是，如果你是先練右邊側腹肌，那就是上半身與地面平行，下半身往左...

2017-05-19 07:45:46 有 694 人說讚
forearm muscle
關於forearm muscle的評價， Fit Junctions

Training Diary วันนี้ ฮึกเหิมๆ ยกได้สัก 200kg เมื่อไหร่ค่อยมาถ่ายเป็นรายการในช่องหลักนะ Trainin...

2017-04-01 22:42:25 有 814 人說讚
forearm muscle forearm muscle
ส่วนตัวเวลาเล่นท่า Dumbell Row ผมจะยืดสุด Range Of Motion / Active Range เลย คือเราไม่ได้ต้องการแค่กล้ามเนื้อปีกอย่างเดียว เราต้องการให้ กล้ามเนื้อรอบสะบัก รอบ Scapular ได้ฝึกความแข็งแรงด้วย ยืดให้สุด ดึง Contract มาให้ Peak การยืดสุดช่วยเพิ่ม Time Under Tension มากขึ้น Core Muscle ต้องทำงานด้านการทำหน้าที่ให้ลำตัวมั่นคงมากขึ้น กล้ามเนื้อแขน Forearm ต้องกำนานขึ้น ออกแรงมากขึ้น น้ำหนักไม่ต้องหนักมาก ให้ฟอร์มไม่เสีย แต่ให้มั่นใจว่ากล้ามเนื้อทำงานเต็มที่ ปล.ถ้าใครต้องการ Target Lat อย่างเดียว ไม่ต้องปล่อยสะบักแบบในคลิปก็ได้ครับ #heroathletes #iworkyoudont

ส่วนตัวเวลาเล่นท่า Dumbell Row ผมจะยืดสุด Range Of...

2020-01-07 19:21:07 有 708 人說讚
forearm muscle forearm muscle
Fit By Saria

👑這次的影片是教大家如何訓練出漂亮的馬甲線/川字線。 • 總共有五個動作。 • 一個動作做10次（中...

2017-05-19 07:45:46 有 694 人說讚