8mins core workout. 認真一點的拍拍運動片✓ 也是沒有休息的版本盡力做！量力而為！... 也可以在動作間自定休息時間的大家試完可以給個難度分喔之後再嘗試 ... ... <看更多>

Hiit workout at home 我自己的快速爆汗之選 在家養成的運動好習慣哪怕只是短短30分鐘的exercise 做一組hiit workout再加入其他workout ... <看更多>

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... workout day❣️ABS 腹練習中加2個小小啞鈴練腹同時又可以練埋臂力啦 #Abs#exercise #keepfit#keephealthy #workoutday#workoutlife #jumboworkoutlife” ... ... <看更多>