Strong Nation ®運用高強度間歇訓練的方式，融合Zumba的趣味與節奏感，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺， ... ... <看更多>

STRONG Nation 是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的 ... ... <看更多>

Blast是一項60分鐘的心肺有氧訓練，課程以高效能，體能運動的方式運用STEP®，透過激勵 ... Strong Nation的動作看似簡單，做起來其實很費勁也很操！ ... <看更多>

加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。 課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體 ... tw新課程！Strong Nation®《 ... ... <看更多>

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