避開一些地雷選擇～ SUBWAY的確是個健康的速食選擇啊～ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」...

領取2021最新減脂菜單👉👉https://bit.ly/3fdHeSh 特殊時期許多店都停止營...

【不加糖、無麵粉的 #香蕉燕麥餅乾】 我一直很愛吃subway那種手工餅乾，某次看了官方的營養標示發...

又要來分享我的減脂期小確幸了！我其實就是一個很愛吃甜食的人，各種大家愛吃的肥胖食物我都愛吃，但因為對...

這篇要分享我怎麼練習估算 日常飲食的熱量與營養 從零開始！ 先說 我並不鼓勵大家都要精算自己的熱量...

/均衡飲食➕養成運動習慣才是王道/ 第一位線上教學的學生心得分享。 減肥不是快速就好，來的快去...

先報告👏明天中午會直播外食攻略part 1百貨美食地下街怎麼吃🤔時間就看老闆幾點放飯啦😆請大家有空再...

剛剛直播,謝謝大家陪我運動跟吃飯 太開心了家裡附近開了一家SUBWAY 高蛋白是我的蛋白質來源...

孕婦飲食指南： 每天一定要攝取足夠的蛋白質！ 今天早午餐雖然吃了6吋的鮪魚Subway，但是到了下午...

【植物肉「不太健康」竟然是一件好事，為什麼？】 以植物蛋白做成的替代肉類「植物肉」逐漸在市面上現蹤...