⚡️啞鈴胸推8kg 15下 ⚡️TRX PULL-UP 10下 ⚡️Plank Rolling 2kg 10下 ⚡️紅彈力繩臉拉上舉15下 ⚡️平衡球側跳40下 ✖️✖️✖️✖️✖️✖️4組 ☄️Pull-up 寬彈力 ... ... <看更多>

臀部向後蹲坐，從臀部、脊椎一直到 TRX 會有一條很漂 亮的直線 會先感覺到下背有拉開的感覺， 稍微靜置停留跟著呼吸 ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>

陳建州球場「3套西裝輪流穿」：只為紀念高以翔2023/03/15 12:15 記者 ... 現在他覺得運動時間變少了，保持身材的秘訣就是騎腳踏車和做TRX，或是做伏地 ... ... <看更多>