有氧效果不好我是有做紀錄發現的，因為體重下降很快，但肌肉量也是，應該是我本來熱量就吃得少，加上有氧就只會減少肌肉。 → whoisanky: 一天只吃一個 ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動？因為如果是有氧再考慮要再 ... ... <看更多>

搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課（喜歡的運動都來者不拒！ ... 減肥不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ... ... <看更多>

20:25TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 ; 20:59確實是該增肌，體脂率就會下降了；蛋白質吃多一點，阻力 ; 20:59訓練漸進式的加強樓上說的都可以 ... ... <看更多>

肚大很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考慮要學游泳還是上體態改造班(三鶯運動中心看圖片好像是TRX)或重訓， ... ... <看更多>

減肥 不可以吃自己覺得不好吃的東西會容易放棄XD ※ 編輯: wickedwitch ... ,我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的 ... ... <看更多>

各位好我是健身新手最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥預計今天晚上有TRX 團課我是第一 ... 於2014年的文章也是建議重訓+有氧的增肌減脂效果最好煩請各位解答了，謝謝！ ... <看更多>

而無氧指的是短期爆發且高強度的運動，在運動時呼吸會較困難、且心跳急速，運動後往往也會有肌肉痠痛的狀況，像是重訓、TRX、皮拉提斯、以及健身房內普遍 ... 有氧運動？無 ... ... <看更多>

而無氧指的是短期爆發且高強度的運動，在運動時呼吸會較困難、且心跳急速，運動後往往也會有肌肉痠痛的狀況，像是重訓、TRX、皮拉提斯、以及健身房內普遍 ... 有氧運動？無 ... ... <看更多>

而無氧指的是短期爆發且高強度的運動，在運動時呼吸會較困難、且心跳急速，運動後往往也會有肌肉痠痛的狀況，像是重訓、TRX、皮拉提斯、以及健身房內普遍 ... 有氧運動？無 ... ... <看更多>

什麼是TRX TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思 ... 無論你想增加力量、減肥或提高運動競技能力，都可以嘗試使用TRX。 ... <看更多>

TRX 減肥ptt ，大家都在找解答第3頁。標題Re: [心得] 82kg>>54kg 女孩減肥心得3 ... 我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強，練個一次就可以看出效果這張照片 ... ... <看更多>

... 癢我體悟到，真的要開始減肥了，真的不能再這樣下去可是以往的減肥全都 ... 一共買了40堂，上了一年也有報名他們的團課，一週約2堂團課(TRX、拳擊 ... ... <看更多>

lpbrother: 管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較 · 21:29 ; sarutobi: 把這篇文貼給你女朋友看啊~03/09 21:35 ; newsoulth: 瑜珈體態可以變好，也 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 教練課一小時，持續3個月，一個禮拜一天，以重訓為主3、TRX一個小時， ... ... <看更多>

trx減肥ptt ，大家都在找解答。二月二月底底開始上TRX課程，一週一次訓練一個動作12下，做三組週三... 發現減脂減重成效不佳五月更改訓練菜單週一晚上依舊固定TRX*1小時 ... ... <看更多>

居家防疫期間，是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢？別擔心，在家也能有完美的運動健身計畫！居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP. ... <看更多>

幾年前曾經一度認真減肥，去健身房上飛輪跟TRX、每天狂喝2公升的水、去游泳、每天吃生菜沙拉戒澱粉、每天在家做地板瑜伽，雖然是有效果，4個月體重體 ... ... <看更多>

201702091448如何挑選【索樂生活】TRX訓練繩價格比較ptt ... 腳踏車價錢健身車減肥效果臥式健身車效果磁控健身車效果滾輪健身效果健身多久效果健身半年效果健身輪效果 ... ... <看更多>

Search: Ptt 健身- me.milliondollarquartetlive.co.uk. ... 隨著健身人士、瘦身減肥 ...目前史丹利靠北的點有兩個1. ... 掛拳擊沙包架吊TRX. ... <看更多>

一起動健身學院是ptt上桃園健身房推薦的健身場所45天減肥計畫，有著免綁約一連串的重訓、TRX、燃脂、拳擊、爆汗跳床課程一起動教練收費採用點數制， ... ... <看更多>

健身器材商吉赫醫療展秀生理量測儀端午過後急瘦身網購健身、纖體商品熱銷鉅亨網-2017年5月31日端午節過後民眾開始減肥、瘦身，momo 購物網看準商機， ... ... <看更多>

大家還是在韓國藥局隨便買 減肥 藥嗎？如果你在藥局隨便買 減肥 藥，你都不知道那種藥是不是合適你的身體，有沒有 效果 ，又有什麼副作用 去韓國內科， ... ... <看更多>

溫熱按摩枕心得健身大師專案私人會所專用SPA泡腳局部按摩組顏色隨機推薦便宜rubm7629的部落格 · 健身大師跑步機評價ptt.飛輪pk跑步機哪個減肥效果好？ · 問題高雄或鳳山健身 ... ... <看更多>

下面,教你正确吃番茄、豆浆,加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法,让你瘦身效果加倍。 每打30分钟的排球,也可以帮你消耗160千卡的热量。 慢跑属于有氧 ... ... <看更多>

像是流汗＝瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等 全聯信用卡ptt 2021 全聯 ... 店數多達到方便的效果，因此就要從全聯付款方式下手，像用全聯PX Pay 信用卡、全聯信用卡、 ... ... <看更多>