... <看更多>

... <看更多>

想問v字捲腹該如何做才能手摸到腳背啊？我起來時，都會整個人坐起來或是像仰臥起坐那樣根本碰不到，這樣是腹部肌力不夠，還是什麼呢？ ... <看更多>

... <看更多>

去水管查了一下，對脊椎壓力較輕每天只要四組，一組20下等於80下就有馬甲線這比一天作幾百下仰臥起坐還輕鬆呢請問這個數據是真的嗎? ... <看更多>

練腹肌時，下背也覺得酸- 我在練捲腹或是仰臥起坐時...下背的肌肉也會有酸酸的感覺請問有人跟我一樣嗎?這樣正不正常?(健身重訓第1頁) ... <看更多>

而卷腹是在仰臥起坐基礎上興起的卻有別於仰臥起坐的一種普遍的腹部運. ... 前伸卷腹▽. 播放GIF. 坐姿V字兩頭起▽. 播放GIF. 仰臥抬腿▽. 播放GIF. ... <看更多>