「真的太豐盛了，今天吃了超多達美樂！」 - 如果你要問我2020最紅的食材是什麼？我的答案肯定是「花椰菜」，現在越來越多健身餐盒、低油飲食、冷凍料理，紛紛推出了「花椰菜」相關周邊，它絕對是2020竄紅...

【低油飲食好健康？不！吃對「好油」更重要！】 　　 在我的健康講座當中，有個有趣的發現。 對於我們平...

極端的飲食限制， 會導致身體生理產生極端的變化。 這位女士為了降低自己的體脂肪， 限制了米飯麵食類...

大家午安！最近天氣還是非常炎熱，有時候不想吃太油膩的餐點，我今天要介紹一間位於大安區通化里的便當店「...

PEETA葛格一週年 這個專頁剛好滿一歲，很感謝大家這一年的陪伴。 去年第一個po出來的是一個減肥影...

所有文章影片統整（置頂） 這陣子玩太多，沒辦法打文章錄影片，等我放完假之後會繼續更新的。 由...

前1．2年最熱門的，大概就是生酮飲食（今年是間歇斷食） 其實我早在生酮飲食一出來就「用自己做人體實...

🌹🌹🌹脂肪肝的飲食🌹🌹🌹 很多人健檢掃一下腹部超音波，就可以看到油亮亮的脂肪肝，脂肪肝大部分是吃出來...

一休熱量赤字教你瘦 #5「低碳飲食vs 低油飲食，那一種瘦比較快？」 有兩種減肥法，長時間以來都歷...

一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎？」 我們常常在教大家，如果要減重，你必須每天制...