來估一下早餐的醣量吧 不含飲料，醣份大約45克起跳 蛋餅皮薄，所以醣量低ㄧ點 但如果你選擇是厚的蛋餅 應該就是兩倍的醣量(45克左右) 建議低醣飲食時可選蔬菜蛋餅 蔬菜有纖維提供飽足感又低熱量 我最常...

三年前開始踏上健身這條不歸路，知道食物對身體的重要性之後，其實常常蠻苦惱要吃什麼，說真的以前什麼都不懂的時候，只要管好不好吃、有沒有飽就好了，常常燒餅配油條、蛋餅配奶茶就這樣解決早餐。 現在懂了...

樹林的朋友注意一下喔 我在樹林國民運動中心12/21(六)10點有健康講座 針對現在最夯的低醣飲食+...