促進腸道蠕動食物 在 能夠清潔腸道幫助排便，膳食纖維也是腸內好菌的食物 的評價 古籍中記載香菇“益氣不飢，治風破血和益胃助食”，主治食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖等病症。香菇的粗纖維及水溶性纖維很豐富，可以促進腸道蠕動，增加 ... ... <看更多>
促進腸道蠕動食物 在 比吃益生菌更有效，腸胃醫師5招保腸丨錢政弘醫師【早安健康】 的評價 錢政弘醫師指出， 腸道 菌叢越充足越豐富，越可減少罹患疾病的機率， ... 發酵 食物 味噌、泡菜、納豆、醋、紅麴等發酵 食物 ，是益生菌的優質來源；而優酪 ... ... <看更多>
