親愛的寶寶們😊我到了最近才知道有一種「乳酸菌」不只可以維持消化道機能，還能幫助入睡💕 我說我的粉粉們都知道我一直長期壓力大、工作雜事繁忙😩入眠這件事一直都是我的困擾，像是常常半夜醒來、起床沒有精...

#Q老師保持元氣的秘訣 常常有人問Q老師到底怎麼會有源源不絕的活力，每天可以這麼早起床運動，是都...

現代人被智慧型手機制約，每天吸收大量的資訊同時也增添不少壓力、很阿雜，許多人會被負面情緒困擾而不容易...

身為研究人員，我很重視證據與邏輯思考，從我口中說出來的話我總會再三確認，不會是來路不明的聽說，只會是...

來～是不是覺得每週都有運動，飲食也沒有特別凌亂，但還是排便還是沒有每天很順暢呢？💩 來自日本 可爾必...

前幾天有錄影吼 忙到忘記發文🤪 #醫師大聯盟 剛好遇到 @鍾欣凌 是代班主持 超喜歡她的 第一次見...

睡眠是女人最好保養品！趕快揪姊妹一起調理身體～ 原來每天睡不好，竟然是和消化道有關係！現在每天補...

氣色差讓膚況也跟著差，化妝不管怎麼畫都不貼妝QQ 青春好眠、維持好氣色就靠它了（握拳） 現代人...