最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

[脂肪細胞有記憶⁉️復胖的關鍵在腸道菌跟免疫㊙️(下）］ 上篇講到脂肪細胞有記憶，會再碰到高脂食物...

《洋食隨筆》 這飯真好吃，我挑了挑眉，愉悅地再舀一口飯。 「這是道地的西班牙海鮮飯(Paella...

鮭魚紅色的，所以是紅肉？ 我經常呼籲大家吃白肉， 而少吃紅肉， 是因為紅肉含有過多的飽和脂...

有些小貓覺得我認為改名吃鮭魚不好~思考很兩元對立論...看不到好的面相或另一個層面~於是我花了一點時...

「友情的防疫外送餐日記。」 —— 廚師這職業，老實說，壞處挺多的 工時長、普遍報酬低不成比例、...

(繼續吃馬鈴薯的晚餐) 周三便當日，麋鹿麵包 說不上是鶴立雞群的好處或壞處，總之在十之八九全金髮藍...

【低脂的飲食適合孩子？】 媽媽一般都覺得低脂飲食，非常適合一家健康。但對於一個小朋友發育來說，簡直...

減肥輕鬆瘦《早餐要吃什麼比較會瘦呢？》 一整天當中的飲食早餐是最為重要的一餐，它是活力的來源，好的...