【圓針撥經】坐骨神經痛 圓針撥經後 左大腿立即抬起 LinLau同學是位棒球投手，就診時主訴腰痛已有一段時間，左側大腿外側酸、麻、脹、緊甚至大腿抬不太起來。醫院MRI檢查為椎間盤突出導致...

【3個月體力年齡年輕6歲🌸！】躺著4字形抬腿練骨盆底肌提臀，3周腰圍就小一吋！ 😧日常生活中除了刻意進行鍛鍊，否則其實相當難活動到體幹中的深層肌肉，現在只需要簡單的幾個步驟，就能鍛鍊腰大肌，鍛鍊運動的...

為何站久、坐久、走久常常會腰酸背痛？ 我有一位外科醫師朋友，他告訴我他在幫病人開刀時常常會看到...

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【圓針撥經】坐骨神經痛 Chen同學就診時主訴早上起床時腰部痠緊痛，尤其早上醒來時，左大腿後...

【懷孕的時候可以做核心、腹肌運動嗎？腹部用力是ok的嗎？】 很多人問我為什麼懷孕還能隱約看到腹肌線...

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兒子今天說……「媽，你肚子很大，不是筋肉媽媽，是胖胖媽媽了。」 接著看著爸爸說：「爸爸瘦了，現在是...

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