🧘🏻瑜珈對我來說真的超難…我的筋很硬、肌力又不足（對，我跑過15場全馬但還是肌力不足…）。  雖然很多年前也曾上過瑜珈課，但總是不得要領，一直是班上資質最差的學生…之後我就很沒有毅力地放棄了😅 ...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

前幾天我的前輩在臉上發了一篇文章，提到現代高齡產婦多、勞動減少，導致越來越多產婦因產程太久，最後只能...

懷孕33週了，肚子一天比一天大，從懷孕之後就一直覺得我要當個漂亮的媽咪。 不只要穿的舒適也要穿的漂...

昨天直播重點整理 1.孕婦不分孕期都可以居家運動，只要沒有出血腹痛 （雙胞胎也一樣） 2. 運動...

#MiBabybump #week26 懷孕快要七個月了🙌時間未免過太快，感覺剛看到兩條線的...

這幾年越來越多女生開始重訓，社會對女生練肌力也逐漸習以為常，只不過我注意到不少人對重訓存在一種誤解，...

【生完小孩腳變大，跟骨盆變寬也有關！還回得去嗎？】 #生過小孩腳有變大的請喊右 我先右！ 以前做電...

有在關注粉專的朋友可能會發現，這半年來，我出沒的場所似乎從操場轉到健身房，目標也從全馬🏇變成健力三項...

從開始在網路上分享各種關於女性身體、孕期和運動相關知識後，陸續有很多人會問我「知道這些觀念後，接下來...