#女子訓練營 yoohoo🙋🏻拉筋囉！ 今天分享我們最愛的四個 #拉筋 動作 分別可以伸展與放鬆 1大腿前側 2大小腿後側 3左右側腰 4大腿內側 每個動作請停留10秒 做完舒舒服服線條好 記得運動後...

趕快tag你的朋友。看（他）她能作的了幾下？？ 這是鍛鍊"提臀缐"中D組五個動作之一的大魔D5（...

#女子訓練營 今天的 #超人式 讓你躺在床上就能練 除了可以 #練出翹翹臀、#訓練下背肌肉減少腰痠...

這件小事正好說明台灣的媒體環境。 從ETtoday的報導出來之後，所有媒體的報導口徑一致，好像...

找了八個月前跟今天 做 #上犬式 與 #下犬式 的對比照 從前都是有一餐沒一餐的練習 筋骨一...

【圓針撥經】坐骨神經痛 Chen同學就診時主訴早上起床時腰部痠緊痛，尤其早上醒來時，左大腿後...

咪咪愛運動😻瑜珈放鬆緊繃易痠痛的下背後腰👉👉兼細腰收肚肚 本來學瑜珈是為了學幾招厲害拍照姿勢，沒有...

［腹肌孕動❤］ 這是我最常被問到的問題：Mi可不可以分享懷孕時可以做得腹肌運動？ 👉所以我就來拍了...

日常生活的不良姿勢、腹肌無力 常常在無形中造成骨盆歪斜、長短腳、腰酸背痛、頸前移 如果你從來不運動卻...

【圓肩與駝背矯正】 相信大家應該多少都聽過『圓肩」這個詞 指的是肩關節向前位移，超過身體側邊中線...