媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。 「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」 「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」 「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡...

愛自己，就是體驗感覺自己活著、感覺生命在心中鼓動的喜悅。 為了能給自己的孩子更好的照顧，我首先需要...

如果一個人長時間籠罩在同一種情緒下，比如憤怒，比如哀傷，比如恐懼，那麼問題就嚴重了，因為代表身體長...

用正念靜心與同理心強化ＳＥＬ社會情緒力 引領孩子覺察自我，接納情緒，體驗靜心 現代家長和老師需要什...

當我們停止對自己施加壓力、並且有意識地減少壓力或者提高生活之樂趣，我們就能不發牢騷、沒有恐懼地去做...

當我們停止對自己施加壓力、並且有意識地減少壓力或者提高生活之樂趣，我們就能不發牢騷、沒有恐懼地去做...

雖然影片觸及率always很低 但還是有人注意到了 我最近發的烹飪影片裡出現的粉嫩嫩鍋具組 沒錯我把...

不滿足是一種錯誤妄想， 我們以為當下應該還有別的東西。 事實上，根本沒有別的東西存在，也不可能...

不滿足是一種錯誤妄想， 我們以為當下應該還有別的東西。 事實上，根本沒有別的東西存在，也不可能有。 ...

一名教育者最重要的工作，就是確保沒有任何孩子在學校裡感到氣餒； 而一個在進學校前已經氣餒的孩子，會透...