從國小接觸排球到現在，長達21年的球齡，運動所造成的疲勞是不可避免的，甚至是受傷，4次的手術，左膝、左右兩肩⋯ . 這才讓我真正的重視自己的問題，大家都知道要把球打好，但想要有好的運動表現，並且長久...

🥤🍜大家會準備什麼存糧過颱風天呢?😂🍔 存糧備足,大家也要注意安全喔~💪 #你採買好了嗎 #你家是...

因為太情感豐富了。 因為太在乎了,所以選擇默默承受、守護著一切。 這就是我的玻璃❤️,看起來脆弱,卻...

Dear All : 運動後的操收真的很重要，如果沒有做好收操的話，肌肉容易疲勞受傷，導致訓練效果不...

手札小貼紙＋岸礁比例尺www 小岸礁一直想在上面打洞🤣🤣🤣剛剛他在陪我搶購其他作者的鳥物，順便請他來...

新款小貼紙上架嚕(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩) 之前有鳥友詢問是否能出酒精噴瓶，我們後來想想覺得不...

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