一直以為我心肺功能很差 因為每次爬樓梯都好喘喔 爬個4樓就喘到掏鑰匙都還會眼花貧血🤮 有氧運動幾個月後 全身健檢出來的心肺功能指數比一般平均還好耶😍 跳barre好開心💕 老師每次都很溫...

【生過孩子，為什麼不論如何腰身、臀為就是回不到當初？】 生過了小孩，即使已經努力減肥，腰身依舊回不...

#康健影音 【仰躺鴿式 / 椎間盤突出少復發】 星期一是不是總是懶洋洋的呢？今天要教大家躺著就能做的...

咪咪愛運動😻瑜珈放鬆緊繃易痠痛的下背後腰👉👉兼細腰收肚肚 本來學瑜珈是為了學幾招厲害拍照姿勢，沒有...

可能是被氣的，最近體脂創新低⋯（並不是）🤷🏻‍♀️ 跟大家聊一下，從三月開始的運動和調整飲食心得。...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

「你身上有光，我抓來看看。」 這幾天沒有好好運動⋯ 因為老娘前幾天在地下室騎機車摔車⋯🤦🏻‍♀️ ...

[ 我與腹肌的愛恨情仇💔 ] 哈哈哈標題亂亂打啦😂 但我蠻推水肥哥這篇關於腹肌的文章，我剛開始...

健人必學系列- 如何在做複合動作時(如深蹲，硬拉等)產生腹內壓？ 這是一種簡單的呼吸技術可以幫助你...

最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也...