減重外食族及運動族，營養補充的優質新選擇 外食族又想體重控制的朋友，最困擾的，大概就是不知道外食時可以吃什麼 下班後運動的族群，則是常常運動完不知道要買什麼吃比較好 今天要分享的很適合有...

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生吐司全吃光了，真的呷胖會胖，幸好昨晚在家持續走著健走機，走著走著就瘦了～ 今天來協會上課，上課前...

自以為宵夜吃滷味熱量比較低, 結果老闆要打烊出清 又送了我五塊豆干, 老闆壞透了!!!! ...

【小菜聰明挑】外食時，喜歡點小菜吃嗎？ 看似清爽的涼伴菜，大多都以麻油調味，暗藏油脂危機！挑選...

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昨天中午滷了一鍋十三香手切肉燥、一鍋可以擋3天！是主婦偷懶的定番料理、但是不能太常煮，因為太殺白飯了...

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[食物營養] 豆腐、豆干、豆皮….常見豆製品，你吃對了嗎? 　　這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品...

【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】 👉請將以下豆字輩正確分類 🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、...