「快速搞懂TDEE的組成」 對於想要#減重、#減脂、#減肥、#增肌、#增重，的人不可不知道的東西 TDEE中文叫做 #每日熱量消耗 它包含了下列四個不同層面的熱量消耗 1️⃣ #基礎代謝率，英文...

好夯的髒髒包，誰吃過？😝😝😝 其實我們都經過髒髒小人階段～😂😂😂 一人份的髒髒包的熱量居然有...

『TDEE每日總消耗熱量』 中文名 每日總熱量/每天需要量/一天要吃多少熱量 英文名 Total D...

「不要拘泥TDEE的存在」 確實這個是對於想要#減重、#減脂、#減肥、#增肌、#增重，的人不可不知道...