今天台灣確診突然新增180例，是世界疫情爆發以來最嚴重的一次。從2020年1月23日武漢封城隔天之後，我們就自己封在美國的家不出門一整年，看著生活的地方疫情一天一天越來越嚴重、一發不可收拾，我們從一開...

聽聞有張圖傳遍全宇宙，是「TT面膜」老闆李昆霖先生的一雙兒女暑期課表。密密麻麻的課表，有人看到了折...

今天上早上十點的TRX課，起得太早，上完後回家直接昏睡到現在快下午六點😂已經照顧我體態三年的 妮飛健...

很多人都以為我的身材是重訓練出來的，其實在過去一年半，我自己因為疫情的關係，我停止在台灣跟香港之間飛...

當小說在寫的六週成果心得文🥺 超長文慎入！這真的不是粉絲業配文，但真的寫的太細節了看了一直有共鳴😭 ...

有個女孩問我，也想靠運動來走出低潮，但每次逼自己進健身房都覺得超尷尬不自在，想了解我是怎辦到，要如...

有個女孩問我，也想靠運動來走出低潮，但每次逼自己進健身房都覺得超尷尬不自在，想了解我是怎辦到，要如...

#自瑜瑜人的瑜伽老師 瑜伽老師會吃土嗎？該怎麼辦？ 去年po出大受好評的一篇最近又被動態回顧出來，...

九月份課表整個大洗牌 本來的團課與工作坊行程 一個一個被私人課與迷你小班取代 大家對爆汗與身材的追...

從素人到全職瑜珈老師 PART 4: 取捨 與其一時想做好十件事，不如將十倍的專注力放在同一件事上...