如何開始居家健身？ 重新開始發文之後，原本乾枯長蜘蛛網的收信箱，開始收到很多網友的訊息😹 其中有很多都是問我關於新手居家健身的部分，我決定撰文整理成一篇～ 新手建議作法： 1.打開google搜尋 ...

【新款】20公斤橡膠啞鈴組🏋‍🏋‍ 一改舊款的電鍍包膜，以彈性包膠材質重新問世 👉 改變自己，不再...

練完準備吃飯。 跟媽媽輪流陪小孩，輪流去健身😁 飯店健身房器材不算多， 我只用一個50磅組合...

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【挑選啞鈴3要點】 　 1、如果是可拆卸式的啞鈴：挑選時要注意螺絲的品質，最好選擇知名品牌，因...

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［居家運動/啞鈴篇］ 今天分上肢和下肢訓練各兩種，時間有限（小孩在旁邊亂）的情況下，每天4-5種動作...