肌肉 纖維化後會影響肌肉的收縮與彈性，肌肉除了變僵硬外，肌力也會變弱。對跑者來說，若不是重大拉傷，肌肉纖維化只會發生在一塊肌肉中的一小塊區域，並非整 ... ... <看更多>

【過度拉伸】 肌肉 永久 失去彈性 ？健身人群如何安全拉伸？最後附帶：PNF本體感覺神經 肌肉 拉伸法教學｜#健身. 61 views · 2 months ago ...more ... ... <看更多>