🥚對長者而言，#蛋白質 攝取量依體重而有差異，每公斤一天需要1公克蛋白質，一天約需要3-8份的蛋豆魚肉類食品。 「營養足夠，做運動才有效果」，專家也示範鍛鍊肌肉的姿勢： https://www.i...

🎉感謝 減重醫師 蕭捷健 推薦《不減肥才能瘦》http://bit.ly/2u0D9x9 ⠀ 不吃澱粉，不會變瘦。 沒辦法放心享受美食，不會瘦。 做自己不喜歡的運動，不會瘦。 拼的命工作...

有些人每天走了8000 步， 甚至10,000步， 卻仍然發生肌肉不足的現象， 這個還是要請大家注意...

高血糖成為我國健康的一大隱憂！近年來糖尿病已高居國人10大死因之一，然而第二型糖尿病初期普遍不易出現...

【211餐盤+168早午餐】 終於收到我的健檢報告。 今年的紅字少很多，但膽固醇量還是超過。 自從我...

【辦公室陰屍路！？補充優質蛋白質增加免疫力】 從年前到年後，辦公室一直傳來此起彼落的咳嗽聲，同...

看我吃的有多好😋 就跟你們說不用擔心了吧！ 快離開月子中心時 疫情仍未趨緩 讓原本想北上照料產婦的...

［吃鹹酥雞還能瘦？！神秘的R3］ 今天一個41歲男性回診，當初來看診原因是去年在某診所曾經用近乎 ...

< 患者心得分享 >​ ​ -​ ​ 各位好​ ​ 我是威廉氏後人-李毅評醫師​ ​ -​ ​ 今天...

想要擁有美麗體態 以及可以餐餐美食 又無限可擊的身材 但我實在是很愛吃 美食當前無法控制 愛吃零食熱...