說句實話，其實今年夏天我健身強度沒有很強，運動的目的主要在於維持，偶爾胖一點能很快瘦回來這樣。😆 健身方面我肯定不是最厲害的，方法也比較適合一般人。不過腹肌還是有一點，我覺得這歸功於我的飲食。 和大...

今天我要來推薦我很愛喝的全素植物奶！ 它們是來自澳洲用新鮮腰果、杏仁製作成的植物奶，腰果奶屬於濃郁...

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關於早餐🍔的部分，很多人詢問 所以我特地打了一篇回答大家🤗 Q.運動前會不會吃？ A: 「會」🙋🏻...

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雞精/滴雞精、魚精來是整隻雞、整尾魚的精華，很滋補？？？其實裡面所含的蛋白質份量比不上一粒雞蛋！ ...

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