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每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

2014/1/1，幾乎每個人都滿心歡喜的迎接新年元旦，一擊破玻璃的聲響，又再次的把恐懼帶進我們家。而...

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前幾天就開始醞釀的不妙情勢，到今天徹底爆發了，此刻人心惶惶，覺得這天終於還是來了。 很多人今天都衝...

🌿 Ting 花了好幾天整理，一口氣不藏私整理了30道！我們家最常被點閱的 ＃30道家常菜，而且一點...

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