在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

我對精緻澱粉的慾望就像休眠的病毒， 一受到壓力就會跑出來！ 前兩天說了，早上要執行空腹運動的計畫，...

【酸甜鹹好滋味，蘋果佐雞胸肉】 雞胸肉你吃過，蘋果你也吃過，但雞胸肉加蘋果你可沒吃過了吧！ 這道...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我...

每天吃火鍋薑母鴨，我都不會膩耶～ 以前不敢吃太多，怕自己也變成食材🐷 開始吃 #打卡錠 後 http...

素食者的減重料理【豆皮涼拌泡菜】 這道簡單小料理，也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料...

減脂電鍋料理--豆腐蒸鯛魚(一人份熱量約180大卡) 懶人如我，覺得煮完菜洗鍋子是一件頗麻煩的事，...

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豆腐、豆乾、豆製品家族你最愛吃哪一個呢？先說～我最害怕百頁豆腐！ 來聊 #豆製品 製作方式 黃豆榨...

到今天我已經執行全植物飲食兩個月了，這兩個月沒有吃肉、海鮮、蛋、奶任何非植物的食品。前兩三個禮拜身體...