早安🌞 天氣熱了，來一些清爽、簡單的料理吧！很多人問我運動前後到底可以吃什麼讓運動時有更多能量 今天Q老師就來教大家一道”運動前”可以方便又快速吃的「美國馬鈴薯沙拉」！ 「美國馬鈴薯沙拉」🥔 材料：...

空姐和瑜珈老師的休假行程 運動前吃什麼？ J: 只喝黑咖啡 W: 香蕉、冷凍berries、黑咖啡 早上運動菜單： 飛輪50分鐘 ☑️ 快速燃脂 ☑️ 爬坡提升肌耐力 ☑️ 腳步對音樂，訓練音感🤣...

長知識時間到摟!!! 【#補給新知】數秒吸收 扭轉你對運動補給的認知 完整文圖看這裡：http://se.piee.pw/BKYS2 隨著運動風氣的興盛，怎麼樣能讓自己在運動中達到最好的...

減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

［週六直播預告］ 私訊累積太多未回覆，然後團購問題私訊也一直來😆整個分身乏術呀，所以打算一週開一次直播來回答大家常問的問題~(是說上週末玩直播覺得好好玩喔可以即時和大家聊天😁)，打算在本週六臺灣...

如果這世界真的有奇蹟，對我來說它只是努力的另一個名字⋯ 你們都曉得我之前生病後的樣子，因為生病...

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【小心發炎、脹氣...】運動前別碰這5種飲品（*’∀’人） 許多人運動前愛喝飲料，卻可能因此影響...

運動前沒有吃些東西，完全空腹去運動，就像開一輛沒有油的車，沒有足夠能量提升運動效果，也阻礙身體燃燒卡...

哇！！又有贈書活動了！！！ 謝謝早安健康幫我辦贈書活動。太感恩！ 大家趕快去試試手氣！希望我的...