大家好這裡是Peeta葛格 乳清蛋白粉一直都是健身補給品產業中最熱賣的產品 因為足夠的蛋白質攝取對重訓頻繁的人來講是很重要的 這支影片主要會講到哪種高蛋白粉比較好，濃縮和分離蛋白粉有什麼不同 該如何挑...

播完新聞～今天我想來點⋯ UP 運動吃沙拉 的低熱量肉肉 煎一下 配個酸瓜 加個芥末 ～就是浪漫排餐喔❤️ 之後齡予會持續跟愛心企業配合捐贈盈餘活動，密切注意 世界和平會 GIVE543贈物網 #...

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-減脂紀錄- . 最近體重大概都在54.8上下跑 這次減脂我打算慢慢來，不想ㄧ下子將練了ㄧ個冬天的肌肉全部不小心消光了，所以每日卡路里攝取還是有到2200卡。 訓練照常，每週多兩次的有氧。 ...

你有沒有看過五代同堂？如果沒有，現在寬恒給你看看。 寬恒的阿公顏懷很厲害，上次半夜車子撞進服務處進行全能住宅改造王，阿公就睡在隔壁樓上，第二天還是照正常時間天一亮就起床做運動吃早餐，他連地震都沒有感...

相信大家都知道知道這個傳說： 如果你練得很壯，那你在健身房，一定能吸引很多男生。 (不知道我們再說甚麼的可以看這篇：https://youtu.be/ER-v1OiaIDA?t=60） 但在五月比Fi...

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不過就是運動吃飯～ 健康又開心的姐妹聚餐⋯ 到最後怎麼在體操排隊形了🤣🤣🤣 @陳意涵YiHa...

🦀️幫吃🦀️好開心 交換禮物太好笑了😂 大家好有愛💕 #冬天就是要聚餐 #一起運動吃飯變健...

不喜歡運動流汗的人～看過來！ #只要改變基礎代謝 躺著也可以變漂亮❤️ 一起改善代謝力➡️ http...