養成運動的習慣，能保持體態，身體健康，爬樓梯不會喘呼呼... 好處太多了....😉 習慣養成，健身完其實是神清氣爽的喔！☝🏻😊 運動姿勢正確，才會正確的使用到、訓練到要訓練肌肉，運動起來也會比較...

【2015 Ning Training Club】 跟著甯一起來動滋動！Move with Ni...

答應過會分享這個七月都在⋯⋯ 為了之前運動、姿勢不良的舊傷，我就衝動的報名Pilates師資班當初純...

有在關注我的朋友都知道，我不是在挑戰新事物，就是在前往冒險的路上！但過了30，我才發現只有熱情是不夠...

超好穿的美國原裝塑身內搭褲 https://goo.gl/QWVKKs 還記得10月去美國的...

[ 小王子很醜?謝謝指教呵呵 ] 最近不知道為什麼從哪裡來的人特地跑到我的一些有小王子的照片、...

家裡就是健身房💪🏻 疫情持續一年多，到目前為止還是呼籲民眾們＂多多在家＂，宅經濟如春筍般的冒出，其中...

你經常走路🚶‍♂跑步🏃‍♀嗎？走路跟跑步都是很好的運動喔⛹‍♀！ 經過一段時間的使用，每個人的...

［居家運動#17］ 久違的居家運動影片終於出爐🙌 今天分享一直被問的家裡也能做的幾個背部運動，其實...

台主今天上午不開台 跟老戰友們一起伸展做運動 姿勢💯 ...