【來不及說再見】 過去這幾年，我一直有在某個弱勢單位講課，來參加講座的，不外乎是一些生活或經濟有困難的婦幼和老人，聽完講座，他們可以領一些乾糧和物資回去。 　　 因為連續去了好一段日子，和學員逐漸產生...

想到減脂減肥⠀⠀ 很多人第一反應是：「我要斷碳(水化合物)」⠀⠀ ⠀⠀ 還記得幾年前⠀⠀ 我還不是太...

#黑媽的運動教養 #親子居家空瑜 #台灣過重兒童比例高達三成 親子空瑜這堂課不小心就在家直接開起來...

#醣暈 　 七月份的EE媽在飲食控制上比較放鬆一些， 有兩個多星期沒有紀錄飲食， 飲食上雖然有控制，...

#布朗主廚貝果開團（文末送禮） - 我家小一新鮮人已經開學兩個月了， 慢慢的調整也逐漸習慣新生活， ...

間歇性斷食有啟動身體吃掉死掉的細胞，延緩老化的效果。 我的兄弟實施一天只吃一餐已經數年了。 ...

強度訓練後的能量補充～～～😋 今天頂著艷陽訓練，加上熱可可的補給⋯不曉得會不會黑色素沈澱更多（誤！）...

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＃只要戒糖減醣就會瘦 每次人家問我要如何吃好變瘦變青春痊癒牙周病，我就說你要『戒糖』，然後90%的...

幾顆糖 之 「糖」與「醣」？ 首先在昨天的PO文中，糖友們私底下發問了很多問題，也讓我覺得非常非常...