隨著進入秋天季節，天氣慢慢轉涼了💕Amy和大家介紹一道非常適合溫補的湯品「蒜香牛蒡雞湯」🍲 暖心又暖身👍隨著現代人忙碌生活的飲食習慣，常常會攝取過多的熱量而造成飲食不均衡😅 「新北市政府衛生局」邀請民...

#今晚想來點＿ ＿ ？？ 吃飯前多想想 確實做好飲食紀錄與控制 減肥比想像中的簡單💪 --- 📍影...

中秋節 似乎就是把自己養肥準備過冬的節日 除了烤肉 還有永遠吃不完的月餅和柚子 但貪吃歸貪...

【文內有好康*COFIT】 ⠀ ⠀ 跟英國朋友聊到這兩年，2020-2021轉眼就要在疫情中度過，生...

【減脂遇到瓶頸?「飲食紀錄」可以助你一臂之力！】 經常有問我：「晚餐優格配水果會瘦嗎?」、「早餐吃番...

[開麥拉！] 在社團正式開放之前，昨晚我測試性質的做了生平第一場直播(自以為是網紅🤣)，發現事情...

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有人也是 #fitbit 的愛用者嗎？🙋🙋 很幸運的可以參加這次Fitbit 的新品發表會❗️...

【文長慎入】 《這是本人的飲食方式不代表適合每個人純屬分享唷!而且我也不是非常的專業好不》 . 當...

週二到處走走，發現最近有文具展『理想的文具』，裡面實在有太多好可愛的單品，如果你們也喜愛文具，一定...