หลายคนยังไม่เข้าใจในการแบ่งส่วนของการฝึก, สร้างและการเล่นกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังไม่สามารถ focus การสร้...

แนะนำการจัดตารางการออกกำลังกาย เล่นเวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่น่าสนใจในแบบ กล้ามเนื้อตรงข้าม, เป็รวิ...

#สร้างกล้ามเนื้อ #ฟิสเนส #เล่นเวท Previous Video: https://youtu.be/9e2NUjsvHqE Next Video: https://y...

วันนี้มี Vlog ที่จะมีการพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย, สร้างกล้าม, โดยเฉพาะเรื่อง ตารางฝึกเพาะกาย, ตารา...

On A Back Day, I Do Deadlifts | Need a Big Back? +got to do some deadlifts, peeps! บางคนเล่น Deadlif...