วันนี้มาพูดถึงโปรแกรมอดอาหารชื่อ Intermittent Fasting ถึงข้อดีข้อเสีย, ดีจริงไหม, ควรทำมากน้อยเพียงใ...

ใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนัก อยากจะให้ลองการนับแคลอรี่ และชั่งน้ำหนักจดความเปลื่ยนแปลงของตัวเอง...