5日間の減量飯生活が終了しました！ 明日は好きなモノ大食いしてやる。 45日続いた・減量飯チャレンジしたご褒美に。 少しのご褒美を自分に与えながら、継続を第一に考えて続けていきます。 一生ダイ...

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【ぽっこりお腹&腰周りのお肉を解消】 食欲の秋🍁　 最近食べ過ぎちゃったな.. お腹ぽっこりが気になる.. そんな時はこちらの8分間で解決🙏✨ おなかを薄く、くびれたい方や ガチガチな腹筋運動...

ガチガチな腹筋が苦手 背中トレーニングすると変なところに力が入って肩や首を痛めてしまう方へ 安心して下さいね✨🙏 まずこの動作を継続して行ってみて下さい みるみる身体が柔らかくなり 背中やお腹...

#グレイル #GRL GRLは元々安いのにセール商品も多いのでサイト見るたびびっくりしちゃうねぇ注文してから届くのも結構早かったし送料無料だったから神様なのかとおもましたびっくりびくりびっくびくり！...

新しい動画を撮りに旅とかに行けないのが悲しいねぇ。 だから未発表の古い動画でお楽しみください。 公開できるようなきれいな撮影してませんくてすみません。 2006年にバリ島に行った時の動画です。 クラ...