お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

今日はiPhone 12 Proの第二弾です。1stレビューでやれなかったこと中心に1週間で色々やったのでご確認ください。あとはiPhone 12 Proと12 Pro Maxとの写真や動画の比較をし...

今回は僕が全然連絡を返さないという性格のせいで日々ご心配ぱいをおかけしているであろう僕の母に登場してもらいまして、ホームレスになったことを言ってみたのですがこんな感じになってしまいました。なんかさっき...

今日も動画をみてくれてありがとう🥰 たくさんの質問ありがとう❤️ 動画内に入りきらなかった質問もしっかり見させていただいてます✨ たくさんの方が見ていてくれてるんだと改めて感じました🌟 今回の質問...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

先週注文しといたiPhone 13 Pro用のPITAKAケースをやっと装着！今年は従来型にMagSafeのマグネットがつきまして、昨年のデカイやつではないのでコレは買いでしょう！と意気込んで買いまし...

【あーちゃん日記】 今日は焼き鳥食べて高級ビール決めたら最高の休日になるんじゃね！？の回でした〜🎉 いやおい！！口！！口にタレ初っ端からついてんねん！！！ 近藤も！！！言えよほんとに！！！！😇😇😇😇...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

今日も動画をみてくれてありがとう🥰 9月18日(土)発売の『la farfa 11月号』 大橋ミチ子がピンで表紙＆裏表紙はびっくえんじぇるの3人☺💓 全国の書店とネットで購入可💗 沢山の人にお手に取...