私達はいろいろと、中長期的にいいことを生活の中に取り入れようとします。運動だったり、睡眠だったり、勉強だったり、よい食生活だったり、いろいろです。 しかし、残念ながら、こういったものは素手で戦うと、...

アプリのダウンロードはこちら↓ https://rab33.app.goo.gl/Minchalle 提供：エーテンラボ株式会社 〜習慣化アプリ「みんチャレ」 について〜 みんなとなら続けられる...

緊急事態宣言が発令され1ヶ月間自宅でどのように運動量を確保するかということについては、多くの人の課題だと思います。 私のやり方を動画で纏めましたので、よければご覧ください、基本的にはいつもヨガウェア...

物事が続かなくて困っているので、継続力の養い方を教えてくださいと質問がありましたので、動画をまとめました。 多くの人が勘違いをしていますが、継続はできなくて当たり前です。できることの方がよほど特殊な...

普段どんなアプリをスマホで便利に使っていますかという質問がありましたので３つ紹介したいと思います。 ・Google Keep とにかくメモに最適 ・みんチャレ 習慣化に最適 ・リモートマウス Wind...