ウェストを細くしたい方、クビレ作りたい、お腹を凹ませたい方にオススメな一回でお腹が引き締まるプランクパイプの応用編を紹介します。 腹筋やプランク頑張っているけど、なかなかウェストが細くならない。 そん...

お腹痩せたくて腹筋する人も多いと思いますが、ウェストを細くしたい場合、脇腹や腰の肉も関係しています！ 脇腹肉や、腰肉を触ってもいつも冷たいって言う方は今回の動画がお勧めです！ お腹が出てしまって腹筋し...

出てしまうお腹が気になって腹筋を行ったりすると思いますが、サイドベントで踵を上げるだけで実は簡単にお腹が細くなるんです！ たったの30秒です！ウェストを細くしたい、お腹が気になる人は動画を見ながら一緒...