幸福度アップしていく方法 〜心から人に与えよう！ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kubota.mykajabi.com/v...

マリファナにはCBDとTHCと言う成分が入っています。近年、このCBDの成分は医療界でも注目を浴びていて、医療用マリファナとして医療に使われることもあります。 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的...

回復力（レジリエンス）は幸せに生きていくための秘訣です。 英語でもよく使われる「Don't take it personally」という言葉をご紹介します。 回復力（レジリエンス）を高めて、折れない...

家族、親子関係の悩みを解決する3つの方法 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kubota.mykajabi.com/visua...

姿勢改善　骨盤矯正ヨガエクササイズ　ヒップアップヨガ　10分 産後にも、同じ姿勢を長時間しがちな人にもおすすめの骨盤矯正ヨガエクササイズ！骨盤を整えると、苦しんでいた腰痛が無くなったり、姿勢や歩き方...

腰痛改善にも効く！体幹・腹筋を鍛えるヨガ 体幹を鍛えて使えるようにすることで、腰痛を防止したりや改善することができます。 見てくれてありがとうございます！　Arisa 🔑人生で望むことを手にいれ...

バンクーバーの景色が最高なレストラン 見てくれてありがとうございます！　Arisa 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kub...

足のむくみ、疲れをとる方法　足の指をひろげる！ トースプレッダーをつけると、足の指が広がり、体全体の緊張をほぐすことができます。ペディキュアを塗るときに足の指にはめるもので代用できます。メディキュッ...

ウェルネス To Goのチャンネルへようこそ！ カナダバンクーバーから発信している、Arisaのウェルネス To Goのチャンネルとは。こんな人にみてもらいたい。ありさの簡単な自己紹介。 見てくれ...

ダイエットヨガ　ヨガで脚痩せ！メリハリ美脚になるヨガ ヨガで足は鍛えられます！脚をひきしめて適度な筋肉がつくと、基礎代謝もあがりダイエットにもつながっていきます。加齢とともに足の筋肉はなくなりがちな...