肋骨と骨盤の間が縮んだり固くなっていることで本来あるべきウエストのくびれがなくなってしまいます。この動画は骨盤と肋骨を本来あるべき位置に戻す効果が期待できるストレッチを行なっています。骨格をもとの位置...

立ちポーズのない簡単に何時でも出来るヨガです❗ 基本キャット＆カウの動きなので流れるようにスムーズに動いて頂くと心地よく動けます❗ ウエストのくびれに焦点を当ててますので意識を集中させて下さい😊 最後...

このレッスンではウエストに効かせる7つのポーズで腹筋にアプローチしていきます。あなたにより効果を実感していただけるように、体の表層部にある大きな筋肉（アウター筋肉）と体の深部にある姿勢の保持・サポート...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【7min beauty back line routine背中の...

お腹はただ引き締まればいいわけじゃない ただウエストが細ければいいわけじゃない かっこいい男のウエストとは「くびれている」こと。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上...

頑張っているのにお尻が上がらない・・・ 何となく締まってきたのにお尻の形がいびつなまま・・・ 何だか左右の大きさに違いがある・・・ 他の部位と同様、 今まで結果が出なかったのは、 正しい構造や造形方...

頑張っているのにお尻が上がらない・・・ 何となく締まってきたのにお尻の形がいびつなまま・・・ 何だか左右の大きさに違いがある・・・ 他の部位と同様、 今まで結果が出なかったのは、 正しい構造や造形方...

頑張っているのにお尻が上がらない・・・ 何となく締まってきたのにお尻の形がいびつなまま・・・ 何だか左右の大きさに違いがある・・・ 他の部位と同様、 今まで結果が出なかったのは、 正しい構造や造形方...

メガネ野郎は頭がいい？ブロンド巨乳は頭が空だ？ 確かに、人の頭の良さは人の外見でわかるのだそうですよ。これはエディンバラ大学の研究で明らかになったこと。しかし、色々信じられていることとは逆の結果が出...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv お腹をスリムに編part２！今回はインナーマッスルを鍛えられる板のポーズを紹介します。このポーズは筋力効果をすることでウエスト...