ヒップリフトをやっても、腰のほうがつらい、前ももや外もものほうが疲れるという方は多いはず。こういう人達は自然と腰や前もも外ももを使う癖がついてしまっていて、その癖を直さない限りは、いつまでたっても効果...

〈 レッスン内容 〉 8月31日は「野菜の日」！ みなさん、野菜をしっかり食べていますか。 野菜をおいしく、たのしく食べるメニューといえば「サラダ」。 食材の組み合わせや調理の工夫で、バリエーション...

本日もご視聴ありがとうございます♪ 彩嘉のレッスンが受けられる【プロバレエダンサーによるオンラインバレエ教室】 オンラインレッスンご予約はこちらから♪ https://coubic.com/chia...

🌼QUITEの使い方 🌼 英語の違い | Pretty Good vs Quite Good vs Not So Good [#352] https://youtu.be/Q1vE0rf06ZU 👄...

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。 このビデオではオンラインレッスンを選ぶコツはあるのか？と...

TV『 #土曜はナニする !? 』、ご覧いただきありがとうございました♡ ラジオやWEB記事もたくさん上がってるので、 そちらで知っていただいた方もたくさんいると思いますm(__)m 一晩で100...

いつも当チャンネルをご覧くださってありがとうございます！今回は面長さんが小顔に見えるシェーディングとハイライトのコツをご紹介しています。マスク時でも活かせるやり方なので、ぜひ参考にしていただけたら嬉し...

◆チャンネル登録はこちら▶　https://aimachii.com/chsubsc1 ◆演奏チャンネルはこちら▶　https://aimachii.com/chsubsc2 ◆フルート奏者 町井亜...

. 【※期間限定 】1/3〜1/7 🌸松浦景子レッスン お申込みはこちら→ https://mosh.jp/18015/home ⭕️正月太り解消ストレッチ（バレエ未経験OK） ⭕️楽しいバーレ...

今回は白鳥撮影です。 撮影地について明言はできませんが、埼玉県の有名な場所です。 冬の被写体として楽しんでください^^ 00:00　オープニング 00:50　２つのお願いごと 02:52　白鳥の情報...