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赤味噌　大さじ1　　料理酒　大さじ1　　みりん　大さじ1 豆板醤　小さじ1　　ガラスープ　50cc　　おろしにんにく　適量 安藤製麺所　昔ながらの太切り深蒸し焼きそば　1袋 キャベツ・にんにくの芽・豚...

㈱安藤製麺所　昔ながらの太切り深蒸し焼きそば　1袋(2玉) 豚バラ　100g　　雪国まいたけきのこ大好きキャベツMIX ニンニク　2片　　コチュジャン　大匙1　　ケチャップ　大匙1 ナンプラー　大匙1...

蒸し茄子とトマトのさっぱりしたサラダです。茄子の皮の紫色はアントシアニンという色素成分で、この成分はブルーベリーにも含まれ、眼精疲労を解消するほか、強い抗酸化作用でがんを予防する働きがあるとされていま...

ビタミンB1を豊富に含む豚肉は、夏バテ防止にもってこい。定番のしょうが焼きも、電子レンジなら手早く作れてヘルシー。いつもより少ない油で、さっぱり味に仕上がります。フライパンを洗わなくていいのも気が楽で...