こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

※詳しいレシピは↓に！※ 今回はもう1品欲しいっていう時に便利な作り置きおかず8品です！ どれも簡単で特別な調味料もいらないので作りやすいと思います 我が家（4人家族...

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▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細 https://lounge.dmm.com/detail/2082/ 圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良...

★オーストリアのシュニッツェルとドイツのドネルケバブを合体させてタワーを作るレシピ★ 詳しい作り方はこちらをご覧ください↓ https://www.chietoku.jp/schnitzel-in-...

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サーモンと アボカドの 生春巻き のレシピと作り方を動画でご紹介します。アボカドスライスとサーモンを交互に並べて巻くと、とても美しいストライプ柄の生春巻きに！中にはサニーレタスとチーズも入れて、サラダ...

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