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デスクワークで顔が少し前にでてる？？👀パソコンの見過ぎで顔が前に、背中が丸くなってる方は是非毎朝のストレッチにしてみましょう🧜‍♀️✨ 首まわり、肩周りをスッキリさせていきます✨ ▼こんな方におす...

背中の痛みをとる、肩こりを治す、猫背を治す、そんなときに観て欲しい動画です！ 理学療法士が徹底監修！背中を柔らかくして、姿勢を良くするストレッチを３種類紹介！ 動画を観ながら５分間一緒にストレッチしま...

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スマホ首などの首のこり（特に首の前）や肩こりをほぐすヨガ・ストレッチをお教えします。毎日５分でできる寝る前の簡単なストレッチで、斜角筋、胸鎖乳突筋をほぐし、スマホ首を解消しましょう！ 🔑人生で望むこ...