スクワットは、トレーニーのロマンです。...

クレアチンは味がないので、直接口に入れて、その後水で流し込めば100％無駄なしです！水でシェイクするとコップのフチについてもったいないです！瞬発力アップしたいアスリートや、より高重量に挑みたいトレーニ...

ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこの冷蔵庫の中身をチェックだよ☆ ぺーめし普通に美味しいんだからね( ｀ー´)ノ！...

超初心者女トレーニーぺーこがゲームセンターにお散歩してきたよ☆人生初のぱんちんぐましーんでパンチ力測定！最高記録はいくつかな( *´艸｀)...

超初心者女トレーニーぺーこの増量プラン？です☆超アバウトなんで、かるーく見流しちゃってくださいm(__)m...

超初心者女トレーニーぺーこが、減量終了してぱわー維持出来てるかベンチプレスのMax測定をしてきました♪しょぼいけど許してください(*ﾉωﾉ)...

超初心者女トレーニーぺーこのしょっぼしょぼダイエット終了報告です。増量たのしみだなあ～( *´艸｀)...

水道橋にあるフィットネスショップさんにお散歩してきました！トレーニンググッズサンプルがいっぱいあってテンションあがりましたー( *´艸｀)...

５４０プロジェクトのBCAA(味付け無し！)をぺーこが超簡単攻略！イントラでみんなと差をつけちゃえ♪...

超初心者女子トレーニーぺーこがクレアチンの飲み方や、飲んだ感想を生意気にも紹介～♪ 初心者の方や、クレアチンに興味ある人は観てみてね☆...